Tänapäeva elu koormab meie närvisüsteemi üle. Loon turvalisi ja teadlikult kujundatud ruume, mis aitavad sul Wim Hofi meetodi abil aeglustada tempot, hingata ja taastada oma sisemine jõud.
Gaetan Loubrieu
Wim Hof meetodi edasijõudnud instruktor Tallinnas
Ma usun, et me ei ole loodud elama pidevas stressis, ekraanide ees jahtides kunstlikku mugavust. Meie kehas on juba olemas bioloogiline pult, mis reguleerib närvisüsteemi, suurendab vastupidavust ja rahustab meie meelt.
Jää/külm, hingamine ja loodus on piisavad, et luua ruum hirmust ülesaamiseks, vanadest uskumustest vabanemiseks ning oma sisemise jõu ja intuitsiooni taasavastamiseks.
Õpetan üksikisikuid ja gruppe, kuidas kasutada lihtsaid tööriistu nagu hingamisharjutused, külmaga kokkupuude ja mõtteviisi treenimine, et reguleerida oma närvisüsteemi, vähendada stressi, suurendada vaimset ja füüsilist vastupidavust ning taas hakata kuulama oma keha.
iga 1,5 kuu tagant • 4-6 h
Tutvume meetodi kolme sambaga: hingamine, külmaga kokkupuude ja mõtteviis. Eelnev kogemus pole vajalik – piisab vaid uudishimust ja avatud meelest.
sügis & talv • 3 päeva looduses
Kui soovid linnast eemale pääseda, oma praktikat süvendada või saada unustamatu elamuse Eesti looduses…
● N 18:15 & P 11:30
● 1 h
Hingamistund on avatud kõigile – olgu sul kõhklusi baaskursusega liitumise osas või soovid lihtsalt oma praktikat jätkata.
● 1-2 korda aastas
● 4-5 h
Edasijõudnute töötuba on mõeldud inimestele, kes on juba osalenud baaskoolitusel (fundamentals).
● kokkuleppel
Personaalsed seansid on mõeldud inimestele, kes soovivad rohkem personaalset tähelepanu või kelle ajagraafik on väga tihe.
Wim Hof on hollandlane, kes veetis aastakümneid külma, looduse ja ebamugavustundega kokku puutudes. Mitte selleks, et midagi tõestada, vaid selleks, et mõista, milleks inimkeha ja -vaim on tegelikult võimelised.
Veetes aega äärmises külmas, avastas Wim midagi võimsat: kui me teadlikult töötame oma hingamise, mõtteviisi ja külmaga kokkupuutega, saame mõjutada seda, kuidas meie keha stressile reageerib.
Wim Hofi meetod on loomulik tee optimaalse keha ja vaimu seisundini. Kolme samba – hingamise, külma ja mõtteviisi – harjutamisel on võimalik tõsta tuju, alandada stressi ja ärevust ning parandada tervist.
Meeskonnatööüritused ja festivalid
Viige oma meeskond uuele tasemele Wim Hofi meetodi abil. Iga eduka ettevõtte alustalaks on vastupidav meeskond – inimesed, kes on terved, inspireeritud ja suutelised üheskoos suurepäraseid tulemusi saavutama ka suure pinge all.
Meie Wim Hofi meetodil põhinev ettevõttekoolitus annab teie meeskonnale praktilised ja teaduslikult tõestatud tööriistad stressiga toimetulekuks, tervise optimeerimiseks ja tippsoorituse saavutamiseks.
Osalejate tagasisided programmidele
Lisa ennast meililisti, et kuulda esimesena uutest töötubadest, retriitidest ja pakkumistest.
Ainult hea sisu, ma luban!
